銀座本店ブログ
インストラクターブログ vol.6
2016/11/10
みなさんこんにちは！
10月から銀座店配属となりました矢島祥枝(やじまさちえ)です♪
まだはじめましての方もたくさんいらっしゃるとおもいますが
最近覚えてくださった方も多くとても楽しいです！！
いつもありがとうございます★
これからどうぞよろしくお願い致します＾＾
ブログでは銀座店メンバーのヨガでの変化をみなさんに配信させていただいておりますが、
みなさん楽しんでいただけていますでしょうか？？
ヨガを続けた先の自分を想像してワクワクしていただけたのではないでしょうか★★★
ダイエット、柔軟性、お肌の変化、、、
どれもみなさんの人生をきらきらさせてくれる変化ですね★
私も自身の変化を通して、お客様の変化を通してどれも効果を感じております！！
中でも私が1番にヨガに感謝している変化は、心の変化です。
ヨガをしながら、心の変化を感じている方も多いのではないでしょうか？＾＾
1番始めにヨガをしたとき、
運動オンチで運動経験のない私はポーズについていくのが精一杯で
無我夢中にポーズと呼吸をして、普段の悩みやマイナス志向からいつのまにか開放されていることに気がつきました！
安らぎのポーズでは程よい疲労感と深い脱力感、頭の開放感で自然に涙がでてきたのです★
一度インドに旅行に行き、ヨガニケタンというアシュラムでヨガと瞑想をしたことがあります。
早朝の瞑想に眠気が強く、うとうとしてしまい、私はつい眠ってしまいました。
ヨガのクラスが終わって身体をやわらかくしたいと同じく受講をしていた日本人の方に話したところ
瞑想をおすすめされました。
柔軟性＝瞑想が当時の私にはリンクせず、質問すると
ヨガは心とからだをつなげるもの。
からだがやわらかくなると心もやわらかくなる。
逆に、こころがやわらかくなると、身体もやわらかくなるのだと教えてくれました。
まだ実感していないにも関わらず、とてもしっくりきて瞑想をしたくなりました。
今も私は毎日瞑想をしています！
瞑想をしていると頭の中に色々な思考が巡ります。
普段だったら自然に思考を深めていこうとするのを意識的に呼吸への集中にもどすことによって
やすらぎのポーズの時のように、静かで、開放的で、ここち良い時間に変化していく感覚があり、環境やまわりに左右されることなく、自分の考え方によって幸せになれると考えられるようになりました★
まだまだ未熟者で浮き沈みはもちろんありますが、
どんなときでも私にはヨガと瞑想があり、くりかえすなかできっと答えがみつかるとおもうと
前向きになれます！！！！
そして、ＬＡＶＡを通して大好きなスタッフ、お客様と出会えたこともヨガによる宝物です♪
みなさんもぜひ、自身の心の変化があったかどうか振り返ってみてくださいね★
みなさんがみなさん自身のすばらしさに気付き、
よりハッピーな時間をすごせますようにっ！！！！！ナマステ～＾＾
次回はおさむ先生こと手塚先生の更新です！
木曜おたのしみに～～★