銀座グラッセ店ブログ

こんにちは:)
ホットヨガインストラクターのセーリィー美怜です。



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８月も終わりいよいよ９月に入りましたね。まだまだ暑い日が続いてると思ったら、急に肌寒くなる日もあり、、、体調はいかがでしょうか？
温度差が激しいので、体調にはお気をつけください。




先日、LAVA VILLAGE伊豆高原に行ってきました！
皆様LAVA VILLAGE伊豆高原をご存知ですか？







断食・フラスティング施設です。







一般的には断食という言葉はダイエットのイメージが強いですが、
LAVA　VILLAGE伊豆高原の断食は心と身体を休める・整える為の物であると考えています。

私達の内臓は常に働き続けています。現代人はストレスなどの理由から内臓が疲れていて、それが身体や心の不調につながっています。



断食を行うことで内臓が休まり、普段は消化吸収に消耗していたエネルギーを体のお掃除に使う頃が出来る為



美白・熟睡・デトックス・アイチエイジング・冷え性改善・肩こり改善といった嬉しい効果が期待できます♪





今回はVenus Beauty Planのプログラムでレッスンをさせて頂きました。

LAVA VILLAGE伊豆高原では、腸を整える効果のあるポーズや、リラックス効果の高いポーズをヨガに取り入れることで、断食の効果を更にアップします。











開放感のある素敵なスタジオ♪
大自然の中で行うヨガはとっても気持ちが良いです。












断食後のご飯（回復食）は、とっても美味しく、薄味でも満足ができ、そして改めてご飯を食べれるありがたみを感じることが出来ます。





"You are what you eat"



健康は食にあり。食は人なり。ということわざです。
"あなたが食べた物があなた自身"


食べる食事に人間性が表れており、その食べたもので､その人自身が構成されている
つまり、不健康なものばかり食べていると不健康になってしまう


日ごろ自分が食べている物の振り返りができ、そしてこれからの食事に気をつけよう、身体に良いものをたくさんとろう
ということを改めて感じ、意識することが出来ます。





一度、意識を外側から内側に向け自分自身との対話を楽しむ時間を作ってみてください。
心も身体もデトックス出来るはずです。
伊豆高原の大自然にかこまれて、癒しを体験してみてください:)








ナマステ