千歳烏山店ブログ
初めまして★
2020/06/06
皆様はじめまして！
4月から千歳烏山店に配属になりました、新卒1年目の小滝萌華です。
宜しくお願い致します！！
現在、ボディバランスヨガとパワーヨガ初級のレッスンをさせて頂いております！
今日は、ボディバランスヨガについてご説明します！
ボディバランスヨガは、骨盤周辺にアプローチをして綺麗な姿勢、ボディラインを目指すレッスンです。
前半は骨盤周辺の筋肉や関節をじっくりほぐし、鍛えていきます。
後半では前半の動きを生かして、バランスポーズや立ちポーズをとって骨盤の安定感を味わいます！！
自粛中、あまり運動せずに体が硬くなったり筋肉が衰えている方にはとてもオススメですよ★
綺麗な姿勢はもちろん、ウエスト周りの引き締めや下半身痩せにも効果的です！！
実際に私も猫背が改善されたり、体重も落ちました！！！
そして、受けたその日に全身がスッキリ、体が軽くなるのも体感できます！
是非お待ちしておりますね。
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA千歳烏山店にて、お待ちしております☺