千歳烏山店ブログ

こんにちは！いつもご来店ありがとうございます！

初めまして★千歳烏山店所属インストラクターの瀬戸万柚子です。

今日は担当している肩こり改善ヨガの肩こり解消のストレッチをご紹介します！

・背筋を伸ばす（首、肩が前のめりにならないように）

・首をぐるぐる回す（特にｐｃ作業の後、スマホをいじった後）

これだけです！すごく簡単にできてこれだけ？と思われるかもしれませんが意外と日常の中でやってなかったりします。意識的にやることで楽になりますので是非試してみてください！

去年くらいに宮古島に行った時の写真です！またこうやって旅行ができる日々が早く戻りますように☆彡ここまで読んでいただきありがとうございます！

最後にお知らせです。京王線沿線のラバでインスタグラムを開設しました。毎日各店舗週替わりでインスタライブの配信をしています。休会中の方はもちろん現在通って下さってる方、ぜひ遊びに来てください！詳細は前のブログをご覧ください！

ではまたスタジオでお会いできるのを楽しみにしてます！