瀬田店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA瀬田店　尾藤です。

今回は私がヨガをはじめてから変化したことを紹介します！

-----

変化①痩せて褒められるようになった！

大学時代にパン屋さんでアルバイトをしていた私は、

毎日パンを食べていて、炭水化物ばかりをとる生活をしていました。

食事のバランスが偏り、運動する機会もなかったため、体重は増えていく一方、、、

そんなときLAVAに出会って、ホットヨガをはじめて、

まもなく５㎏すとんと体重が落ちました。驚きでした。

ヨガを続けて４年ほどになりますが、「引き締まったね」「きれいになったね」と

周りからたくさん褒められてHAPPYです。

変化②体が柔らかくなった！

脚を伸ばして座るのも辛かった私が、今では二つ折りに前屈できるくらい

身体が柔らかくなりました。ホットの環境と、ゆっくりじっくり自分と向き合いながら

ポーズ練習をすることで、じわじわ体が柔らかくしなやかになっていきます。

変化③疲れにくくなった！

私の場合は、肩や首が凝らなくなりました。疲れを感じるところは様々かと思いますが、

姿勢がよくなって余分な力が必要なくなり、楽に立っていたり座っていたりできるようになりました。

変化③穏やかでいられるようになった！

ヨガは心にも変化をもたらします。

レッスンではポーズをとることや呼吸をすることだけに集中しているので、

その間は自分とだけ向き合える時間です。

その中で自分が頑張りすぎていたこと、強がっていたこと、

今の状態を知ることができて、私は私のままでいられたらいいのだと

思えるようになりました。

---------

ざっくりと体の変化・心の変化をご紹介しましたが、

皆さんも似たような経験はありましたでしょうか？

LAVAでは各プログラムの中で、

皆様の心や体の変化のお手伝いをしています。

これからヨガを始める方も、すでにヨガを始めている方も

一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA瀬田店にて、お待ちしております。

＝LAVA会員の皆様へ＝

ダイエット、肩こり改善、むくみスッキリ、冷え性改善など目的別に
選べるホットヨガのプログラムは30種類以上！レッスンのご予約は、
ホットヨガスタジオLAVAご予約専用サイトよりお願いします。

＝ホットヨガスタジオLAVAが初めての方へ＝

98%の会員様が様々な効果を実感！

ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
変化はもちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も
随時承っておりまのでぜひお越しください。