瀬田店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　瀬田店の稲葉です。

今日は、ヨガ哲学についてお話しますね！

ヨガ哲学ではヨガの目的は「心の動きを止めること」と言われています。

じゃあ、怒ったり悲しんではいけないのか！

と言われると、そういうわけではないのです。

～突然始まる、日常に潜むヨガ劇場～

K子は、「家に帰ったらヨガ哲学について勉強をしよう！」と

素晴らしい決断をして、仕事から帰るところです。

帰り道、美味しそうなカレーの香りが漂っています。

「あぁ、いい香り！なんかお腹も減ってきたな～。よし、食べて帰ろ！」

そう思いお店に入っていきました。

食べ終わったK子は、お腹がいっぱい。

「勉強しようと思っていたけど、眠いな～。今日はもういいや！」

と眠りについてしまいました。

～終わり～

あらあら、本来したかった勉強ができずに、終わっちゃいましたね。

まずは、K子の心の中を見ていきましょう。

①勉強しよう！

②情報が入る→カレーの香り

③感覚器官→カレー美味しそう！行きたい！

④行動・言動

まさに、感情に左右されている状況が起きています。

K子は勉強がしたかった。。でも、誘惑に負けてしまった。。

こんなK子におススメのヨガ哲学・・・プラティヤハーラ：制感

感覚器官を正しい方に導く。（自分の為になること）

①勉強しよう

②情報→カレーの香り

③感覚器官→美味しそうだな～と思っていることを受け止める

④思考・理智→でも今日は勉強するんだ（判断）

⑤行動・言動→家に帰って勉強をする

ここで変わったのは、一見④が増えたことに思えますが、実は感覚器官です。

美味しそうと思うことや感じることはいいのです◎

ただ、それを受け止めることで④の思考や理智が生まれ

本来の目的であるヨガ哲学を勉強することが達成できるのです。

1つ時間をおいて考えるというのも手ですし、

ご自身を客観的に見るのもよさそうです！

いかがでしたか？K子劇場...ではなく、日常でいかせるヨガ哲学。

K子なあなたはぜひ、実践してみましょう！ そしてQOLの向上につなげましょう！

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　瀬田店にて、お待ちしております。

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