時間に不規則な仕事をしているので、睡眠の質をあげたいと思い瞑想をはじめました。MEISOONを使用する前は、自己流で行っていて、目を閉じるとすぐ寝てしまい、私には瞑想は向いてないのかな・・と思う日々も。このMEISOONは心地良い音楽と、イメージやすい誘導の声に沿って行えばいいので、眠ることなく最後まで瞑想を続けることができました。瞑想をした後に寝ると、あっという間に朝がきて、気持ち良く目覚められました。そして、疲れも残っていないように感じてびっくりしました。瞑想するたびにポイントがもらえるのも嬉しいです。

■夜のリセット瞑想　■愛と感謝の瞑想

ヨガをしていても、いつもいろんなこと（雑念？）が出てきて、何とかしたくてアプリをダウンロード！でも本当に続けられるか分からないので、まずは無料のコンテンツからはじめました。瞑想する前と後の感情を入力したり、ポイントがもらえたりするので、ずぼらな私でも何とか続けられています。10日目くらいから？気づいたら何も考えてなかったかも！という体験ができました。ランクアップもするみたいなので、楽しみながら続けます！

■はじめての瞑想 　7min

仕事や人間関係でストレスを感じることが多く、最近話題の『マインドフル瞑想』に興味を持ちはじめました。瞑想って、座禅を組んで、無音で行うものだと思い込んでいたのですが、このアプリの瞑想は音楽と瞑想ガイドも入っていて僕にはとてもやりやすかったです。瞑想の効果なのかわかりませんが、瞑想中は仕事のことを考えなくなり、終わった後は気持ちもスッキリしています。こんな数分でリフレッシュできることに驚いてます。

■はじめての瞑想　7min　■気持ちをリセットしたいとき。