所沢店ブログ
質問ありがとうございます♪
2017/11/05
みなさま、こんにちは☆
フロントスタッフの鈴木です。
もう11月ですね。
お昼はまだ暖かいですが、朝と夜はだんだん寒くなってきましたね。
ヨガでしっかり体と心を温めましょう～！
本日は質問にお答えします。
「ポーズを取った時、自分のやってるのが正解なのか分かりません。
ひばりのポーズの正解型をｱｯﾌﾟしてください。」
質問ありがとうございます！
吉川IRに聞いてみました♪
ひばりのポーズは、レッスンによって使いたい体の部分が変わります。
例えば、ハタヨガビギナーの場合は、
＊胸を開くこと
＊股関節を伸ばすこと、曲げること
まず、よく間違えてしまうポーズを2つ紹介します。
間違えを見つけてみてください！
＊1枚目＊
このポーズの間違えているところは、
＊骨盤が前傾している
＊胸が開けてない
＊肩が上がっている
＊2枚目＊
このポーズの間違えているところは、
＊膝がかかとの真下ではない
＊胸が開けてない
いかがでしたか？
今度は、正解型をご覧ください。
コツは、
＊前膝はつま先より手前（膝の真下にかかとがある）
＊骨盤をおこす（手でモモを軽く押す）
＊胸を高く上げる
＊あごは軽く引く
＊首の後ろは長くする
これらを意識してやってみてください♪
また、レッスン中にお客様が危険なポーズや
もっと綺麗に取れそうと思ったポーズがあった時、
IRがアジャスト（サポート）に入ります。
もし、レッスン中に分からなかったら、レッスン後に
スタジオか帰り際にお気軽に声をかけてくださいね！
これからだんだん寒くなりますが、
みなさま風邪を引かないよう体調管理気をつけてくださいね。
所沢スタッフ一同お待ちしております♪