所沢店ブログ
質問にお答えします♪
2017/11/08
こんにちは★
いつも所沢店のブログを読んでくださり
ありがとうございます。
インストラクターの小林です
一気に寒くなってきましたが、風邪など引いてないですか？
寒いときこそヨガで身体を動かし深い呼吸をして
身体の中から温めましょう♪
質問BOXの質問にお答えします！
たくさんの質問ありがとうございます
☆そり腰で安らぎや足上げの時に腰周りが痛いです。レッスンの時に
どんなことに気をつけたら良いですか？☆
そうですね、私も結構そり腰タイプなのですが、そり腰になっている時は
お腹の力が抜けている場合が多いです。
なのでお腹を引き上げることがとても大切です。
お腹引き締めヨガでお腹の使い方を練習してみたり、
ハタヨガビギナーのレッスンで丁寧に身体を使ってお腹に意識を向けたり
してみてください♪
少しずつお腹が使えるようになると自然とそり腰になりにくくなります！
またレッスン前後などでもお時間がある時に直接の質問も
お待ちしております☆
いつも所沢店にお越しくださりありがとうございます
皆様の笑顔にスタッフ一同元気をもらっています。
いつでもお待ちしております♪
あさり