川口店ブログ
ヨガの教え
2020/09/07
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 川口店です。
ヨガの教えに、八支則というものがあります。そのなかの禁戒(ヤマ)、勧戒(二ヤマ)にはそれぞれ５つの心得があるので紹介します⭐︎
ヤマ→日常生活で行わない方がいいこと
アヒンサー 苦痛を引き起こさないこと
サティヤ 正直、嘘を言わないこと
アスティヤ 盗まないこと
プラフマチャーリヤ 禁欲
アパリグラファ 貧欲でない、欲張らない
二ヤマ→日常生活で行った方がいいこと
シャウチャー 清潔にすること、浄化
サンターシャ 知足(足るを知ること)
タパス 苦行
スヴァディアーヤ 研究
イーシュヴァラプラニダーナ 完全な献身
ヤマ、ニヤマは日常生活で取り入れることではありますが、レッスンの1時間でも生かせるものが多くありますので、次回のブログから何個か紹介していきます！！