川越店ブログ

こんにちは！ブログを見ていただきありがとうございます＾＾

今回は熊谷が担当しますー♪

たくさん質問をいただいておりますので、お答えしますね＾＾

その前にひとつ！こんな嬉しいお声をいただきました！

川越の先生LAVAが大好きです

本当にありがとうございます

こちらこそです！！！

私たちはいつもレッスンに来てくださる皆様に元気をもらい、

毎日楽しくレッスンをさせていただいております！

私たちスタッフも皆様のことが大好きなんです！

いつも本当にありがとうございます！！Namaste☆

これからも川越店をどうぞよろしくお願いいたします＾＾

では、質問にお答えします！

Q､チャイルドポーズでかかとがお尻から離れてしまいます

チャイルドポーズはお休みのポーズ。
お尻が浮いてしまっていまいちリラックスできない！という方も多いのでは・・・？

そんなときは、膝を少し開いてチャイルドポーズをとってみましょう！

膝を閉じたままと、開いたとき、

開いてるほうが丸い背中が平らになっているのが分かりますかね？＾＾

私少し開きすぎましたが・・・（笑）

両膝の間に体が入るくらいでOKです！

こうすると少し楽にチャイルドポーズが取れますよ！
もしくは、太ももとふくらはぎの間に厚めのタオルを挟んで高さを出してみたり、

足首が上手く寝ないという方は、足首の下にタオルを丸めて敷いても良いと思います♪

ﾚｯｽﾝの中でタオルを挟んだり、敷いたりするのが大変でしたら、

まずは膝を開いてやってみてください（＾－＾）♪

それでも辛かったらインストラクターにご相談くださいね！

人それぞれ骨格は違いますから、ポーズに個人差があるのは当たり前なのです。

一緒に気持ちよく取れるところを探しましょう♪

それではまたレッスンで♪熊谷でした＾＾