堺東店ブログ
2本受講の驚くべき効果★
2018/10/29
こんにちは☆
今日はインストラクターの伊藤が担当します！
最近すっかり寒くなって秋なのか冬なのか、、
それより食欲が増して増して困っている伊藤です！笑
蓄えてしまうそのまえに！！！
今回はフリーフルの方が利用できる【2本受講】についてお話します★
ホットヨガ６０分の消費カロリーは約330キロカロリー
※例えば、体重を1キロ落とすのに必要なカロリーは7000キロカロリー！！！
7000÷330＝21.212121212121、、、、
つまり１キロ痩せるのに２１回レッスンを受ければ1キロ落ちる計算になります。
ホットヨガ１２０分の消費カロリーは約660キロカロリー
7000÷660＝11.111111111111、、、、
つまり１キロ痩せるのに１１回レッスンを受ければ１キロ落ちる計算になります。
※ただし身長や体重、性別や生活の運動レベルによって異なります！！
好きなものを食べて、時短でスタイルキープを目指すために一緒に2レッスンやりませんか？
私も来年に向けてダイエットスタートします！！
一緒に頑張る方募集中です！！笑
伊藤美波でした★