アリオ鳳店ブログ
レッスンの組み合わせPart２★
2019/01/23
いつもアリオ鳳店にご来店頂きありがとうございます！！
本日のブログはIR鎌苅です。
年明けから皆さん、どうお過ごしですか？
身体は徐々に戻ってきました？
長いお休みが続くと、体もお休みモードに入るので、いつものリズムに戻す事って
結構難しいですよね・・
お休み中でも起きる時間を変えずに過ごすだけでも、体調管理しやすいです。
たっぷり寝たい時は早く寝ましょう！！
ただ、寝だめは余計に体に負担がかかるのでほどほどに（笑）
私は月初にお休みを頂き、北海道へ行ってきました。
美味しい海鮮丼と素敵な雪景色の中でのスノーボードは最高でした！！
自然に触れることで、五感が研ぎ澄まされ、気持ちもスッキリします。
皆さん、最近自然に触れていますか？
おすすめな自然スポット教えて下さ♪
さて！！
私のオススメレッスンの組み合わせですが、
パワーヨガ初級×リラックスヨガです！！
筋肉トレーニング要素のあるパワーヨガの後にストレッチ、ゆるめる効果のあるリラックスヨガを受けることで
筋肉が緩まり血液に流れが良くなります。
基礎代謝が高くなるので、さらにダイエットやリラックス効果がUPします！！
また前屈の柔軟性を高めたい方！！
パワーヨガで行なう太陽礼拝をすると、必ず柔軟性アップします！！
私は、太陽礼拝を練習しているうちに柔軟性が上がりました！
1月末まで、フリーフル切替キャンペーンを行ってます。
2本受講してみたい方、もっと受講数を増やしたい方、是非スタッフまでお声かけください★