京都三条店ブログ

こんばんは☆

先日、林田先生がくださった

お土産の入浴剤を使って泡風呂に入り

童心に帰った矢澤優です！

（林田先生お元気かなぁ...）

お風呂に入りながら

「昔、近所の友達とお泊まりしたとき

泡風呂してワクワクしたな～」

などと過去に想いを馳せていました(*^^*)

（↓予想以上にあわあわでした(笑）！）

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さて、今回は少し私の過去の

やらかしエピソードを書こうと思います！

今は何事にもかなり楽観的な私ですが、

こう見えて昔は自分に厳しい性格でした。

基本的に、自分を苦痛に追い込むことが

良いことだと思っていたんですね(｣ﾟﾛﾟ)｣

・練習は長い時間やればやるほど良い！！

・お菓子厳禁！！

・睡眠時間も削る！！

・登校するときも走る！！など

親から「体を休ませなさい！」と言われても

当時は頑張りたい一心で聞く耳を持たず

心の声ばかりを優先して

体の声は無視していました。

「休み=悪」とまで思っていました。

そんな感じだったので体には

色々な不調が起こりました。

帯状疱疹になったり

足の親指の付け根がパンパンに腫れて

夜も眠れないほど痛くなったり

成長ホルモンが分泌されてなかったり...
(今は正常です！）

「頑張らなきゃなのに頑張れない。」

「寝たいのに眠れない。」

体の不調はもちろんですが

体が心についてこないもどかしさの方が

つらかったのを覚えています。

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こんなふうに身体を壊してしまっては

せっかくの頑張りも

水の泡になってしまいますよね(T_T)

こんな過去の私のようにならないためには

「体を使いすぎている」

「心が疲れている」

といったサインを早めにキャッチして

リラックスさせることが大事

だと思います( ˊᵕˋ* )

最近の私のリラックス法は、

ヨガのレッスンを受けたり

(レッスンすることも好きですが

受けることも大好きなんです！）

家の近くの森をお散歩したり

鴨川でのんびりしたり

本を読んだりして

（↑最近読んだ本です）

日々の生活の中に

リラックスタイムを

取り入れるようにしています！

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あなたは

どんなことをしたときに心がホッとしたり

体の緊張がほぐれたりしますか？

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今頭に浮かんだこと、ぜひ大切にしてくださいね♡

そしておすすめのリラックス法があれば

私にも教えてくださいっ( ˊᵕˋ* )♡

以上、リラックスヨガを

担当させて頂いている矢澤でした☆

最後まで読んで頂きありがとうございます！！