祝園店ブログ
お家で出来る！筋トレ(捻じり腹筋)
2020/06/21
祝園の皆さん
こんにちは＾＾
本日は、時間がないときでも家で出来る筋トレを紹介します！！
レッスンでも入っている捻じり腹筋！！
ポイントは肩甲骨が床から離れるくらいまで体を起こすことと、肘が膝にタッチできるくらいまでしっかり捻じること！しっかりと捻じることで腹斜筋にアプローチ出来ます！！
反対にねじるときは足を入れ替える！まずは10回繰り返す☆
※写真は間違えてます。すいません(^^;)
夏までに美ボディー目指しましょう♪！！燃