神戸三宮店ブログ
「ニヤマ ～今西編～」
2018/07/05
初めまして！神戸三宮店にズーといる?!インストラクターの今西美那です。よろしくお願いします。＾＾
アシュタンガヨガ（八支則）の中でもヤマ、ニヤマが土台になります！
みんなで土台をしっかりと安定させましょう！
さて、私はニヤマ（個人的な制約）の中のサントーシャ（知足）を担当します！
サントーシャ（知足）
足るを知る という意味です。
外の物質に幸せをもとめるのではなく、心が平和で満たされた時に達成できるそうです。
もっと洋服がほしいなぁ～、今日のランチどこに行こうかなぁ～など目でみえる外に楽しみを求めるのではなく、
カラダの内側にも目を向けましょうということです。
それでは心が満たされた状態とは。。。
誰かに言われてやったことや、誰かのマネでは満足できないそうです。
自分で感じて、創造して、時間が忘れるくらい
夢中になった時に心が満たされるそう！
みなさん、夢中になることはありますか？