神戸三宮店ブログ
ニヤマ～田中編～
2018/07/02
いつも神戸三宮店をご利用いただき誠にありがとうございます！
インストラクターの田中です＾＾ 最近暑い日が続きますね、体に気をつけて過ごしていきましょう！
今回はニヤマ（歓戒）についてお話します。
ニヤマ（歓戒）には、「ルール」 「規範」と言う意味があり、積極的に行うべきことです。
ニヤマは、
①シャウチャ（清浄） 心身の清潔を保つこと
②サントーシャ（知足） 満足を知ること
③タパス（苦行） あらゆる環境で心を乱さぬこと
④スワディヤーヤ（読誦） 心を高めてくれる書物を読むこと
⑤イシュワラプラディアーナ（最高神への信仰） 心理の導きに従うこと
の5つの教えがあります。
ニヤマを生活に取り入れていくと、自分自身 楽になることが実感できるはずです。
頑張る必要もありません。気になった項目からやってみてください♪