博多ミスト店ブログ
８月になりましたね♪
2020/08/05
こんにちわ!!
インストラクターのなみです。
あっという間に８月になりましたね。
私は暑さに負けずに日々元気に過ごしています!!
私の今月の目標はは本を２冊読むことです♪
日頃から身体を動かすことは好きで行うのですが、
静かな時間を意識的に過ごすことが少ないので
今月は意識しようと思います。
この本はあと少しで読み終わるのですが私的に
内容も読みやすく面白かったです。
読むと前向きになれ、小さなことですが少しづつ行動を起こせるようになりました。
あともう１冊はまだ読み始めていないので。楽しみにしてます。
そして、２個目の目標は
毎日少しでも筋膜リリースをすることです。
元々筋肉も張りやすく、使うことは得意でも
ゆるめる事、ほぐすことが苦手なので８月からゆるめるを意識しています。
こんな感じのものでほぐすのですが筋肉張りすぎて
めちゃくちゃ痛いのです。泣
１カ月続けて痛くないぐらいにしていきたいです♪
皆さんは何か今月の目標はありますか？
あればぜひフロントで教えてください!!
なみ