博多ミスト店ブログ
発酵食品の頂点！酵素食品☆
2020/08/08
最近よく耳にする発酵食品。
日本には味噌、醤油、お漬物、納豆など発酵食品がたくさんです☆
この発酵食品が長寿国になった要因の1つといえます。
酵素がそもそも何をしてくれるのか？
1、食物を消化分解し、栄養分を細胞に取り込み、細胞の活性化
2、古くなった細胞を分解し、体外にスムーズに排出し代わりに新しい細胞を作る
3、有害菌の活動防止、新しい細胞をつくる働き促進で自然治癒力高まる
4、有害物質、速やかに体外排出
などです！
若々しい健康的な体づくりのためにも是非、酵素や発酵食品、積極的に摂ってみてください☆
もともと体内に酵素はあります！！（潜在酵素といいます）
ただ年を重ねるごとに減っていきます。
なので食事で酵素を補うことがとても大切☆
是非毎日お味噌汁！だったり納豆だったり召し上がってみてください。
新陳代謝もよくなり各臓器の機能も活性化してきます☆
酵素を摂るタイミング
朝：朝は酵素が不足しがち！朝から酵素を摂ると１日代謝が高い状態ですごせます☆
夜：寝ているので酵素が留まり細胞修復に効果的☆
☆最後に健康の３本柱☆
運動・栄養・睡眠
身体を大切に☆池松