西鉄二日市店ブログ
立冬がやって参りましたね＾＾
2018/11/08
～西鉄二日市店をご利用の皆さま～
いつもご来店ありがとうございます＾＾
西鉄二日市店インストラクターの江島です♡
朝・夜と寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか。
私も妊娠9ヶ月を目前に無理ない程度でアーサナを楽しんでいます＾＾
寒くなって汗をかきにくくなったと言う声を聞くように
なりましたが・・・
皆さんいい機会です♪
もう一度ご自身の呼吸に意識を向けてあげてください☆
呼吸が整えばさむーい冬でも、外でも汗はかきます＾＾
「何年も通っている！」という方ほど、今一度ご自身の代謝が
呼吸の安定でどれくらい上がったか確認してみましょう♪
そこでインストラクター江島がオススメするレッスンは・・・
【パワーヨガ初級】です☺♪
名前からおっかないイメージを持つ方が多いみたいですが＞＜
そんなことはありません＾＾
呼吸のペースに合わせて身体全体を使うゆーったりとした
時間になっています♡
まだ受けたことがない方は是非これを機に参加してみてください☆
とても気持ちがいいです＾＾
特に朝一！私も妊娠前はこのレッスンで出てくる"太陽礼拝"を朝一でやっていました♪
自分に向ける意識を1番感じる事が出来るレッスンでもあります☆
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加えまして・・・
私事ではございますが、
13日を以て産休へと入らせていただくこととなりました。
復帰につきましては、
再(笑)来年の4月辺りになるかと思います＾＾
また皆さまとお会いできる日を楽しみに頑張ります♪
（その前に身体が安定したぐらいから二日市店・春日店・ミスト店などに
私もレッスン受けに行きますのでその時は是非声をかけてください♡）
皆さまもお身体・こころを大切に・・・。
Shanti...
Shanti...
Shanti...
インストラクター 江島 瞳