西鉄二日市店ブログ

皆様こんにちは～(＾＾)

二日市店の江島と大野です♪

梅雨明けして毎日暑いですね><

蒸し暑い中スタジオまで足を運ぶのも大変ですよね・・・

こんな暑い中ホットヨガする必要あるの？と思うそこのあなたにお伝えします！！

「暑い夏こそホットヨガを始めるのに効果的！！！」

なぜかと言いますと・・・

夏の身体の不調は、冷えからきていることが多いんです。

夏は女性の身体にとって大切な内臓や子宮が冷える原因があちこちに転がっています。

冷たい飲み物や食べ物、そして室内の冷房とと外気の温度差が大きく

身体がその変化についていけずに血流が悪くなり冷えがエスカレートして

肌は火照っていても知らないうちに身体の中は冷え冷え(；＿；)

冷えで基礎代謝が下がると、痩せにくい身体になります。

そんな冷え冷えBODYに最適なのがホットヨガ☆

全身のめぐりを良くし、末端まで温めてくれます！

そして基礎代謝が上がり、痩せやすい身体、温度差で起こる自律神経の乱れの改善、

夏の暑さに負けない強い身体になりますよ～！

夏のホットヨガは良いことづくし♪

最後に夏のホットヨガの注意点お伝えします(＾＾)

夏場は普段の生活の中でも汗を良くかくので、ミネラル分を失いがちになります。

そのような生活の中でホットヨガをすると更にミネラル分失いがちになるので

海産物、果物などを積極的に取り入れてください☆

ホットヨガに行く前にスポーツドリンクをコップ1杯飲むのもオススメですよ☆

夏こそホットヨガで美Bodyを目指して快適な夏を過ごしましょう♡

最後まで読んでいただきありがとうございます＾＾

ナマステ♡