勝川店ブログ

足裏疲れについて、馬鹿にできない足裏の筋膜リリース！！！

こうやって自分の足裏を踏んであげてもいいですが、さらにおススメ商品☆１００円ショップで売ってるこの棒！

横にして踏むだけでも足裏筋膜リリースになります。。。よく青竹踏みとか、昔ありましたよね。足裏の筋膜リリース大事なのでそういう商品を使うのも良いかと・・・

さらに！！

この棒★お勧めの使い方が、

すねにあててチャイルドポーズで、すねを床に押し付けながら、すねの筋肉の筋膜リリース♪。

これも本当におススメ！！！！

そして、ふくらはぎの筋膜リリースもやってあげてね

リンパリフレッシュヨガにも入ってるこのふくらはぎ筋膜リリースについては、わからなかったら、スタッフに聞いてみてね。