星ヶ丘店ブログ

みなさまこんにちは！

フロントの河野です（＾＾）/

今日は数日ぶりの勤務になりましたが、朝から笑顔であたたかい声をかけて下さる会員さんがたくさんみえて、

とーーーーってもありがたかったです。

いつも本当にありがとうございます！,.:+*'`☆:.,+"`*+;:..☆

さて、先日のブログでもお話ししましたが、

この時期悩まされている方も多い花粉症！！！

ヨガを続けていくことで

☆自律神経のバランスを整え　☆免疫力がUPし　

症状の緩和が期待できるというお話でしたね！

今日はそれを踏まえて、オススメのポーズをご紹介します↓↓

マツヤアーサナ　＝　魚のポーズです！

肩こりや不眠の解消、リフレッシュ効果に加えて

☆呼吸器の活性化

☆リラックス効果

☆ストレス解消・緩和

☆自律神経を整える

身体がリラックス状態にあることや自律神経が整うことで

アレルギー反応が出にくくなるとも言われています（＾＾）

◎リラックスヨガ(hot)

◎サウンドフロー(hot)

◎Infinity yoga basic(常温)

◎脳下垂体活性化ヨガ(常温)

のクラスでぜひ魚のポーズ試してみてくださいね！！

みなさまが毎日を少しでも気持ちよく過ごせる時間が増やせますように☆

一緒にヨガできる時間を大切にしていきます.;:+"`*☆;.:*・

＊＊感謝＊＊