星ヶ丘店ブログ
厄介なやつ
2018/03/03
みなさんこんにちは～
インストラクターの大原です(Ü)♪
3月に入りまして、だんだん春らしくなってきましたね!!
暖かくなって上着を脱げる季節になると
気持ちまで軽くなって気分も上がりますよね
これからが楽しみです
同時にあの厄介なヤツが来る季節でもありますねぇ
厄介なヤツって...？
毎年辛い方も多いはず！『花粉症』!!
実は私もその一人なんです...。
鼻水は出るし目やお肌は痒いし、大変ですよね(-.-;)
今日はそんな、私と同じお悩み『花粉症』を抱えている方に嬉しい情報です
一見関わり合いの無さそうなヨガと花粉症ですが、実はヨガは花粉症の原因と関係しているので
ヨガを続けることで花粉症の症状を改善・緩和する効果が期待できるのです
花粉症の症状は人それぞれですが、鼻詰まりは自律神経と関係しています。
鼻詰まりは自律神経である副交感神経優位になっているときに
起こりやすいと言われています
ヨガは自律神経のバランスを整える作用があり、
深い呼吸を意識し身体を動かすと、鼻の血流が刺激されるので、
鼻詰まりを緩和・解消しやすくしてくれます
また、ヨガで内臓や血流にアプローチする事で、全身の細胞が活性化し、免疫力がUP！
免疫力が上がると、花粉症の症状を緩和することができます
私もまだまだ治りませんが、少しは楽になったかな～
沢山レッスンを受けて一緒に改善しましょう
ヨガと出会えたこと
日々ヨガを出来ることに感謝をして...
ナマステ(*˘︶˘*).:*♡