星ヶ丘店ブログ

こんにちは！フロントの河野です(^^)

今朝も冷えましたね～

毎朝めちゃくちゃ気合を入れて起きてます。

この冬もヨガでがんがん温めていきましょう！

前回のブログでもご紹介しましたが、今月のプチ講座についての続編です♪

実は私、まだまだヨガ初心者なのですが、、、

今回のプチ講座にある"シルシアーサナ【頭立ちのポーズ】"は憧れのポーズのひとつ！

学生の頃から運動はしてきたものの、逆立ちも出来たことがなかったのでダメもとで

藤山インストラクターにすべてをゆだねて(笑)チャレンジしてみました(^^)/

・・・・あやさん、ひっくりかえるのがこわいです。出来る気がしません。。(T_T)からスタートして

初心者の私が持ついろいろな疑問や不安にひとつずつ丁寧に

ここに意識を向けて(^o^)/

ここに注意しながら('0')/

お腹の使い方はこんな感じで！(^_‐)♪

ブロック（補助道具）も使いながら、丁寧でわかりやすい指導の下

いつの間にか怖さもなくなり、、、あれ？全然力を入れていないのに持ち上がる不思議な感覚！！！！

じゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーん！！！

うれしすぎる～。。。（＞_＜)。。。

それ以来、家では毎日やっています！

先日やりすぎで頭皮が剥けました。わお～

・・・というわけで、やりすぎ注意ですが、皆様もぜひこの感動を味わってみてくださいね！！

◆11月25日(土)　10：00～　

　やってみようシルシアーサナ　with 藤山インストラクター

フロントでお気軽にお声掛けくださいね（＾＾）♪