弓のポーズ
ダヌラーサナ
Bow Pose
臥位のポーズ
アプローチの部位
- 下半身
- 上半身
- 脚
- 腕
- 背中
弓のポーズの効果
- 引き締め
- ストレッチ
ヨガポーズの監修・紹介
ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店お買い求めのうえ、ご覧くださいませ。
Photographer 三好宣弘
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