頭に膝をつけるポーズ
ジャーヌシールシャーサナ
Head-to-Knee Forward Bend Pose
座位のポーズ
アプローチの部位
- 股関節
- 太もも
- 脚
頭に膝をつけるポーズの効果
- ストレッチ
- リフレッシュ
- 集中力アップ
ヨガポーズの監修・紹介
ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にヨガポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。
Photographer 三好宣弘
