立位の開脚前屈ポーズ
パードーッタナーサナ
Wide-Legged Forward Bend Pose
立位のポーズ
アプローチの部位
- 二の腕
- 肩
立位の開脚前屈ポーズの効果
- コリの解消
- リフレッシュ
- 柔軟性アップ
ポーズ解説
ヨガポーズの監修・紹介
ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にヨガポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。
Photographer 三好宣弘
