トピックス
【￥1200】呼吸を深める～姿勢コンディショニング
現代人のほとんどが、"早く浅い呼吸"即ち過呼吸状態です。深くゆったりとした呼吸を日常的に実践できるようになると心身は劇的に変化します。
呼吸を深めるためには、呼吸がしやすい体のアライメントに整えることが大切です。クラスでは、筋肉（特に背面）の過緊張をほどき
また必要な筋力を鍛えることで快適な呼吸ができる姿勢へと導いていきます。クラスの最後には、日常にも取り入れられる呼吸法を
おこないます。60分後にはこれまでにない呼吸の深まりを感じられるはずです。
【こんな方におススメ】
・肩こりや背中の緊張を解きたい方
・反り腰を改善したい方
・レッスン中の呼吸を深めたい方
・いつも穏やかな心でいたい方
お客様の持ち物 通常クラスと同じ
- 開催店舗
- ときわ台店
- 開催日程
- 12/3 18:00〜19:00
12/6 8:00〜9:00
12/14 9:30〜10:30
12/17 12:00〜13:00 - 担当講師
- 菅原伶美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 18人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 1,200円(税込)
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 1,200円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。