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ハートを開くフローヨガ
このクラスでは後屈をメインに練習します。
心地よい後屈のポイントは股関節と肩甲骨のコントロール＾＾
脚の付け根の柔軟性をつけるためにみっちりストレッチします。
前ももも柔らかくなるので、前もものハリを落としたい方にもおすすめです。
ただ、そんな簡単には柔らかくならないのでしっかりとキープ時間をとります。
最初は痛くても、何度も何度も繰り返し、キープ時間をたっぷりとることによって
変化を感じることができます＾＾
私自身も元々大の苦手だった後屈。
苦手を避けていてはこれ以上の成長はないと思い、
苦手とひたすら向き合い続けて今では後屈が大好きになりました。
是非一緒に練習しましょう♪
こんな方にオススメ
・ブリッジを練習したい
・前後開脚ができるようになりたい
・股関節の柔軟性を高めたい（横ではなく縦の動き⇒股関節伸展）
・ヨガの練習を続けて2年以上続けている方推奨
・強度の高いクラスに慣れている方
- 開催店舗
- ときわ台店
- 開催日程
- 12/17 9:00〜10:00
1/12 9:00〜10:00 - 担当講師
- 鈴木杏奈
- 時間
- 60分
- 定員数
- 29人
- 強度
- 4
- 参加料金
なし