LAVAときわ台店
ホットヨガスタジオ

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【夏祭り】ハートを開くフローヨガ★ハワイ

このクラスは波の音やウクレレの音色、ゆったりとしたハワイアンミュージックと共に呼吸の波に乗って動いていきます♪

胸を開く後屈を多く取り入れて、身体にじっくり効かせていきます。

胸を開くことで気持ちも明るく前向きになります♪

快適に後屈をとるために、まずは肩や胸をほぐし、股関節周りの筋肉は強化して土台を作ります。

普段のクラスにないチャレンジポーズも多数入れてみました！

私自身、もともと後屈が苦手（とにかく苦しくてなんなら嫌いだった笑）でしたが

下半身の強化と肩の柔軟性をあげることによって驚くほど快適に後屈がとれるようになりました。

今回のクラスは私が自分でヨガの練習をやっていた内容を60分のクラスにして作りました＾＾

ハワイの静かなビーチでヨガをするような気分で一緒に練習しませんか？♡

こんな方にオススメ

・身体にしっかり効かせたい方

・下半身の筋肉を強くしたい方

・後屈のポーズが好きな方、または苦手だけど練習していきたい方

・ブリッジの練習がしたい方

ブリッジのポーズがあるので首や腰を痛めている方、手首を痛めている方は受講をお控え頂くか、

身体に合わせてポーズをとる、レッスンの前にお気軽にご相談ください。