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ツイストコアボディーヨガ
女性らしいしなやかなくびれと、引き締まった下腹をメイクするクラスです。
意識するのは腹斜筋と腹横筋です。
前半はテニスボールを使用し筋肉をほぐし、お腹を引き締めるドローイン(呼吸法)を行ったあとヨガのポーズで腹筋群を中心に身体をほぐします。
メインパートでは太陽礼拝を用いて、ねじるポーズとコアを使ったポーズを中心に動きます。
ひとつひとつのポーズを時間をかけながら行う事で呼吸にも意識が向けることが出来、腹筋を効果的に使うことが出来ます。
また、正しい骨盤の向きを確認しながら行う事で、日常から腹筋を使う意識を付けることにも繋がります。
・女性らしいしなやかなラインを手に入れたい
・下腹をへこませたい
・効果的にヨガのポーズを取りたい
こんな方におすすめです！！
是非レッスンでお待ちしております☆
- 開催店舗
- ときわ台店
- 開催日程
- 10/27 11:00〜12:00
10/28 16:30〜17:30
11/10 19:00〜20:00
11/19 15:00〜16:00
11/30 19:00〜20:00 - 担当講師
- 西屋夏香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 34人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。