田無店ブログ

みなさんこんにちは、岩﨑です。

毎日寒い日が続き今日はついに雪が降りましたね、びっくり!!

寒い日はホットヨガで体の中から温まりに来てください。

さて、今日は今月からスタートした「10分ヨガ」についてです。

田無店では1月3日から始まったこの10分ヨガ、じわじわと認知度が上がってきており嬉しいことに毎回レッスン参加者の約1/3の方にご参加いただいております、ありがとうございます。

しかしまだまだ「10分ヨガってなに？」「一体何をやるの？」という方のために10分ヨガとはなにか、そしてどんな事をやっているのかちょこっと中身をお見せいたします☆

この10分ヨガ、内容ははっきりと決まっておらずインストラクターや開催レッスンによって内容は様々ですが、主にポーズ解説や瞑想、呼吸法やヨガのお話などを行っております。

写真は1/22のお腹引き締めヨガ後に行った10分ヨガの様子です。

皆でサイドプランクの練習、レッスン中にはなかなかお伝えできないポイントをお伝えしてみなさんとってもきれいにサイドプランクが出来るようになりました!!

ちなみに私はレッスンが終わってから何のポーズを解説するか決めることが多いです、時には皆様に何がやりたいかお聞きすることもあるのでやりたいポーズがあったらどんどん教えてください♪

10分ヨガは開催対象レッスンを受けて下さった方が参加対象者となり10分ヨガのみの事前予約は行っておりません、対象レッスンを受けて下さった方は皆様受けて頂けます☆

対象レッスンや開催日時は店舗で配布しているレッスンスケジュールに記載してあります、店舗にてチェックしてみてください♪

（上画像緑の線部分が10ヨガ、それにくっついているのが対象レッスンです）

どなたでも気楽にご参加いただけるレッスンとなっておりますのでお時間がある時はぜひご参加ください♪

岩﨑