田無店ブログ

こんにちは！IRの宇陀のどかです。

まだまだ寒い日が続きますね。

みなさん、どのようにお過ごしですか?

私は冷え性だったのにも関わらず

今まで冷え対策をあまりしてこなかったのですが

（冷えに対しては我慢の一点張りでした）

ホットヨガを始めてからは体を温める事で体の調子が変わって

その大切さが身に染みています。

ホットヨガにプラスして

最近、冬の寒い時期の温かさがとても心地よいので

ここで紹介します！

朝一番はしょうが・はちみつのお湯！

バタバタする朝も温かく過ごすと体も心もほっとしますね。

外出中は靴下用のカイロ、個人的にオススメです。

レッスン後は外の温度との差が大きいので

体を冷やさないよう

温感引き締めジェルLAVA　STYLEがオススメです。

塗るカイロとも言われていて

ホットヨガ後温まった体のままで外に出る事ができます。

店頭でもオンラインストアでも購入できますよ。

寝る時はゆたんぽ！

良さを聞いて私も始めてみたのですが本当に温かいです。

色々な種類が売っていて、選ぶのも楽しいです。

朝まで温かさが残っていてびっくりしました。

限られた寒い時期も楽しみつつ。

ヨガではもちろん、普段の生活の中でも

体を温めて強い体をつくりましょう！

そしてほっと一息つきながら過ごしましょう！

体温が上がると免疫力も上がりますよ。

いつでも皆様のお越しをお待ちしております！

宇陀