新宿東口店ブログ
ホットヨガでダイエット？
2017/07/10
皆様、こんにちは！
インストラクターの相澤です❤
暑い夏がやってきましたね。わたくし相澤大の夏好きでございます。
海、ＢＢＱ、花火、ビアガーデンなどなど...楽しいこと盛りだくさんですね！
さて、よくホットヨガはダイエットに効果的なのかなんてお話をよく聞きます。
まずこちらの写真をご覧ください。
これ、私がＬＡＶＡ入社前の２０１５年９月の写真です。
今のわたしよりだいぶ丸みを帯びています(笑)
じつは相澤、入社して３か月で７㎏痩せ、体脂肪５％落ちました。
もちろんインストラクターなのでひと月に３０本程度のホットヨガレッスンをしています。
食生活も適度に気を遣い(大好きなお酒は飲みますが)、Ｓｕｉｓｏ ＢｉｊｉｎやＹｏｇｉｎｉ Ｆｏｏｄも大好きです！
でもやはりホットヨガ、エクササイズでいい汗をかき自然とダイエットに繋がったんだな～と身を持って実感しています！
※効果には個人差があります。
夏に向けてボディメイクしたい方！ぜひ一緒にレッスンしてパーフェクトボディを手に入れませんか？
ご予約は↓こちらから❤