笹塚店ブログ
みんなの笑顔をありがともも vol.1
2020/05/12
皆さんはじめまして
4月から笹塚店に配属になりました、近藤智です^_^
宜しくお願い致します！
タイトルは私のニックネームである『ともも』にかけました！
(ちなみにここ2年間は誰にも呼ばれたことはありません笑)
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さてさて、あっという間に5月中旬！
皆さんは何をして過ごしていますか？
私はこの間、愛知にいる家族と
母のお誕生日会をオンラインで開催しました！
同じ時間にご飯を食べて楽しい時間を過ごしました！
このコロナの影響で、
しんどいことやつらいことが目につきがちですが、
その中にも小さな幸せが転がっているはずです！
ぜひそんな幸せにも目を向けて過ごしてみてください^_^
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今日私が紹介するのは
今流行りのモーニングルーティンについてです！
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私のモーニングルーティンは
朝、太陽の日差しを浴びることです(^-^)
太陽の日差しを浴びることで
交感神経が優位になってからだを目覚めさせてくれます！
なので不規則になりがちな自粛期間中ですが
規則正しい生活をするためにもとても助かります！
ちなみに！寝ているときは副交感神経が優位になって
体の修復をするので、早く寝ることも大事です！(^o^)
そして自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを
整えることが体や心の安定にも繋がると思います！
方法はカーテンを開けて寝るだけ！
目覚めのいい朝を一緒に迎えましょう〜！
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最後に！手洗い、うがいを忘れずに、！
元気な姿で一緒にレッスンできることを
楽しみにしています！
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以上、近藤智でした！
次はあの方です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))