お花茶屋店ブログ
yogaを始めて良かったこと 関上編
2017/09/27
皆様こんにちは＾＾
いつもご利用頂きありがとうございます。
今回のブログは関上が担当致します♪
私がヨガを始めたきっかけは、30歳を過ぎてちょっとした体の不調などを感じた時に
何か運動を始めなきゃと思い、運動がそんなに得意ではない私でも出来るものがいいなと思ったのがきっかけで
ヨガを始めました。
ヨガを始めてから変わったことは、まずすごく冷え症で特に冬は常に足先まで冷えて身体が辛かったのですが、
代謝が上がり、冷え症が緩和され冬でも身体が楽になりました。
そしてむくみやすい体質で脚がいつも重かったのですが、汗もかきやすくなりむくみづらくなり、脚が軽くすっきりしてきました。
そして細身だけど筋肉がなく締まりのない身体が、筋肉がついて引き締まってきたりと嬉しい変化が沢山あります！！
それだけでなく心の変化も沢山あります。
いつも先のことを考えてしまい今現在に集中できないことが多かったのですが、
ヨガを始めてポーズと呼吸に意識を向けることで、今という時間に集中できるようになったり、
ヨガを始める前は気持ちがぶれたり揺れやすく波がありましたが、今ではそういった時も瞑想や呼吸に意識を向けて
気持ちを落ち着かせることが出来るようになりました。
心と身体の変化ももちろん、ヨガを通じて沢山の方と出会えることも、ヨガを始めて心から良かったと思います＾＾
是非これからもご自分のペースでヨガを楽しんでくださいね♪
そしてヨガを始めてみたい方、是非一歩踏み出してヨガを始めてみませんか＾＾
きっとご自分の中で何かが変わり、また新しい世界が開けるかもしれません♪
