三鷹店ブログ
継続は力なり
2017/08/27
こんにちは！！インストラクターの柴田です！！
あっという間に８月がもうすぐ終わってしまいますね。
この夏皆さんは楽しめましたか?
私はいろんなところに遊びに行き夏満喫できました＾＾
まだまだずっと夏がいい～
まだ暑い日が続くと思いますが、負けずに元気に過ごしましょう！！
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では！今回も質問コーナーの回答をさせて頂きます。
ペンネーム：マリッサ☆さん
Q 開脚が絶望的なほど苦手です。脚を開きやすくするコツがあれば教えてください。
A 開脚のコツ...難しいですね。まずは無理せず継続していくことが大切です。継続は力なり！
開脚をすると腰が丸まってしまう方は、お尻にタオルを噛ませてあげると腰が伸びやすいですよ☆
開脚、というか柔軟のコツは、呼吸とあわせること！だと私は思います。
３歳からクラシックバレエやっていますが、バレエで柔軟をやる時も呼吸に合わせて行っていました。
ヨガのレッスンでも呼吸とあわせての誘導がありますね、それを意識してみるのもいいと思います。
キープ中もゆっくりと呼吸をしてみてください♪
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