三鷹店ブログ
幸せなこと
2017/04/25
こんにちは！！インストラクターの柴田です。
最近温かい日が続き、春って感じですね！！
わたしは春がとっても好きなので、最近毎日幸せです。
よく散歩に出かけています（笑）
お花が沢山咲いていて、可愛い季節ですよね♪
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それでは今回も質問にお答えします。
Q.ダウンドックのポーズで、手が前に滑っていってしまいうまくできません。どうしたら良いですか？
A.ご質問ありがとうございます。ダウンドックは汗をかいてくると滑りやすいですよね＞＜
まず、ヨガマットの上にラグは敷いていますか？
マットのみだと汗を吸いとってくれないので、ホットヨガではラグを使うことをお勧めしています！！
ラグを使っていないようでしたら、レンタルもあるので試してみて下さい☆
ラグを使っているのに滑る...という方
体重は足のほうにかけていますか？ダウンドックでは足に重心を置きます。
もちろん手でも床を押していますが、その押している力をかかとへ降ろしていくようなイメージです。
こんな感じ！！
なかなかうまくいかなければ是非声をかけてください♪アジャストに行きます！！
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