三鷹店ブログ
目の前の事に精一杯になっている時の対処法
2017/04/19
みなさんこんにちは♪
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今回は福島がお届けします♪
近頃は春の訪れを体感できる陽気になりましたね、
風の音
草や木や花の音
土の香り
広がる青空
太陽の暖かさ
夜空を見上げれば
星や月が輝き
時には雨が大地を湿らす
限りある自然の恩恵を受けて
今日も私達はここにいます。
感謝。感謝。
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実はこのように周りに向けて
自然に居られる時って、案外少ないんです。
だからこそ、ヨガっていいんですよね。
忙しい、時間がない、気分が悪い。
言葉の威力はすさまじいのです。
自分が声に出さなくても、
心の中でつぶやけば
カラダはすぐに反応します。
心→脳→カラダ
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本当に忙しいのか？
本当に時間がないのか？
気分が悪いのはなぜか？
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精一杯になったときはどうぞ
自然と戯れたり、
好きな音楽を聴いたり、
思いっきり歌ってみたり、
子供みたいにはしゃいだり、
今出来ることを楽しんでください。
心のクローゼットにはいつでも
収納可能なスペースを確保しておくと
急なハプニングにも対応しやすくなります（＾＾）
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今日も質問にお答えしますね。
ペンネーム：ぽよさん
質問：骨盤をキレイにして歩くために歩きやすいハイヒールブランドはありますか？
福島がお答えします：
ブランドで絞るのであれば、自分と相性のいいブランドを探すことです。人の容姿がそれぞれ違うように、足も形状が違うからです。なので・・・・
①まずは自分のサイズに合ったヒールを履きます。
足の指は折れ曲がってませんか？
しっかりヒールの上にかかとがきていますか？
②次に歩き方です。
足を前に運ぶ時は内くるぶしをみせるようにします。
反対の足の前にかかとがくるように着地しますが、その際にひざを曲げずにです。
重心を前に移動したら反対も同じように。
③最後は姿勢です。
背筋を真っ直ぐ伸ばし、目線も前を見て歩きます。
頭が上下するような歩き方はしません。
ぽよさん、とってもいい質問ありがとうございました。
ヒールを履きこなすにはインナーマッスルが重要になるので、メリハリのあるカラダを目指したい方にはお勧めです！
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