三鷹店ブログ
レッスンについて質問お答え♪
2017/02/25
こんにちは！
インストラクターの金子です！
最近は少しずつ温かくなってきて、春が近づいているのを実感しますね♪
春にお花見をしたり、BBQをしたり、キャンプをしたり、、、
温かくなると楽しいことがいっぱいあり、ワクワクしています♪♪
みなさんは温かい春になったた何をするのが楽しみですか？？
さてさて、本日も皆さんの質問を2つ答えたいと思います！！
Q1,
ペンネーム：いちごさん
1日2本プログラム受講するなら、何がオススメですか？（やせたいです！！！）
1日2本受ける際、
ダイエットにオススメのレッスンは
☆PWヨガ初級
☆リンパ＋ヨガ
を私はオススメします！！
PWヨガ初級は、太陽礼拝を中心にポーズを展開します！
太陽礼拝は一呼吸一動作で体を動かしていくので、
１つひとつの動きを丁寧に動かし、程よく筋肉に負担をかけ、エネルギーを消費することができます＾＾
2本目にリンパ＋ヨガのレッスンを受講すると
PWヨガ初級で使った筋肉を、リンパの流れに沿ってほぐすことができるので、デトックス効果があります＾＾
是非、この２本のレッスンを受講したら感想を教えて下さい♪
Q2,
ペンネーム：ぴょんすさん
冷え性改善に効果的なレッスンを教えて下さい。
ホットヨガ自体が、冷え性に効果的なので全てのレッスンがおすすめです！
強度が低いレッスンを受けたい場合は、リラックスヨガで負担無く体を動かしましょう＾＾
強度が高いレッスンを受けたい場合は、YFBでダイナミックに体を動かしましょう＾＾
その日のご自信の体調に合わせて、レッスンを選び、ホットヨガで冷え性改善してくださいね！
いちごさん、ぴょんすさん
ご質問ありがとうございました！
他にもたくさん質問を受け付けています（^^）
本日もお疲れ様でした！
金子
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