三鷹店ブログ
5月病には気をつけて！！！
2017/05/09
こんにちは★IRの石山です！！
最近夏みたいな暑い日が続いたり夜は少し寒かったりと温度差が激しいですが皆さん体調は崩してはいないでしょうか？
こういう時期こそ体調管理が大切になりますね！！適度な運動と食生活はとても大切です！
忙しいとついつい食事が乱れてしまいますよね・・・そんな時にオススメなのがヨギーニフード100です！！
酵素には若返りの効果もあります！！私の目標は大好きな趣味のサーフィンとダンスを50歳になっても現役ですること！！なのでその為に飲んでいます！その他にも酵素にはお肌をキレイにしてくれたり便秘解消などの効果もあります！ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で酵素をとるのもとても素敵ですがご自身の将来の目標の為にも酵素を是非取って下さい！！
例えば70歳までヨガをする！！とかお肌ツヤツヤで結婚式の写真を撮るとか★★★
今だとオンラインショップでお安く購入して頂く事ができます！ご自宅に配送をさせて頂くので持ち帰りの心配もありません☆
是非始めてみて下さい！
では、質問コーナーの回答に移っていきます！！
PN ララララバソングさん
ハタヨガビギナーの四つんばいから足を肩に寄せるポーズと脇に寄せるポーズの足の高さと腰の位置が分かりません
というご質問です！
このポーズではこれから使っていく股関節を柔軟にほぐしたいので両方の腰の高さは出来るだけ変えず足は上げられる所まで上げる・寄せられる所まで寄せるです！足を高く上げることや寄せる事を一番に優先してしまうと骨盤の高さが変わってしまい別の場所に効いてきてしまいます！
もしレッスン中に分からないポーズがあれば私達IRにいつでも気軽に聞いて下さい★