自由が丘店ブログ
座って出来るエクササイズ！
2017/05/09
みなさんこんばんは✴
LAVA自由が丘店
相馬実歩(ソウマ ミホ)です♩
少し涼しい１日でしたね！
今日は頂いていた質問にお答えします！
Q.座っている時にできるポーズ教えてください
(車の中とか)
A.１日生活をしていて
座っている場面たくさんありますよね！
そんな時間にも自分に目を向けて
体が引き締まったら嬉しいですね^_^
座っていて背中は丸くなっていませんか？
脚を開いて座っていませんか？？
それはもったいない！！
☆背筋をのばして
☆膝を揃えて座る
これだけでお腹や内腿に効いてきます！
＋α
※運転中は本をはさまないで下さいね！！Ｗ
この方法は知っている人も沢山居ると思いますが
実際にやっている人は少ないのではないでしょうか？
是非ためしてみてください☆
毎日の積み重ねで
引き締まったＢｏｄｙを手に入れましょう！！
質問どしどしお待ちしております♪
ＬＡＶＡ自由ヶ丘 相馬実歩