市ヶ谷店ブログ

みなさん！こんにちは。IRの向井です＾＾

もうすぐ梅雨が訪れそうですね！

みなさんはパワーヨガは好きですか？＾＾

パワーヨガが好きな方、まだ受けたことがない方、何回か受けたことある方もいらっしゃると思います＾＾

少しパワーヨガの魅力をお伝えします！

パワーヨガには実は効果がたくさんあります。

・冷え性改善/血行促進・ストレス解消・リフレッシュ・自律神経を整える

・全身強化・集中力を高めるなどがあげられます。

呼吸をしながら一連の流れのある動き太陽礼拝を行うことで

全身のウォームアップとなり血流のめぐりが良くなり

呼吸のバランスも整い、自律神経も整えてくれます。

また、太陽礼拝の連続した動きは

リズムに乗って息と動きを連結させることで、瞑想状態に近づけてくれます。

とっても良いのです！パワーヨガ。

少しですがパワーヨガの魅力は伝わりましたか？＾＾

是非、パワーヨガを受けていただき全身を動かして心も体もすっきりさせてくださいね＾＾

お待ちしております！