イオンモール日の出店ブログ

みなさん、こんにちは！

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

寒い日が続くと体の不調が増える...という人も多いかもしれません。

冬は、冷えが原因の肩こりや目の疲れ、頭痛などが増える時期です。

そんな時こそ、ホットヨガをしましょう！！

お悩み別おすすめレッスン★

肩こりを解消したい！⇒肩こり改善ヨガ

肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因。

ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消していきましょう。

冷え性を改善したい！⇒骨盤筋整ヨガ、ハタヨガビギナー

女性に冷え性の方が多いのは、男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないことや、カラダの表面温度が低いことなどが原因。

ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダをつくりましょう。

ダイエットしたい！⇒お腹引き締めヨガ、パワーヨガ初級、ヨガフローベーシック

ホットヨガのデトックス効果で、体内の水分や毒素を排出。またヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、太りにくいしなやかなカラダをつくっていきましょう。

むくみをスッキリさせたい！⇒リンパリフレッシュヨガ、リンパリラックスヨガ

デスクワークや立ち仕事など長時間の同じ姿勢や運動不足、冷えなどがむくみの原因です。

ホットヨガでリンパの流れや血行を良くして、むくみづらい体質を目指しましょう。

便秘を解消したい！⇒美律ホルモンヨガ、リラックスヨガ

姿勢の悪さやストレス、水分不足など、便秘の原因はさまざま。

ホットヨガはリラックス効果が高くストレスを解消に最適！便秘になりづらいカラダを作りましょう。

ホットヨガをして楽しみながら冬を過ごしましょう♪

日の出店スタッフ一同お待ちしております＾＾