イオンモール日の出店ブログ
★★腹筋１分間チャレンジ開催中★★
2017/05/10
皆様こんにちは！！西澤です★
突然ですが・・・
ｲｵﾝﾓｰﾙ日の出店では、
お客様から「腹筋を鍛えたい！くびれを作りたい！」そんなお声を多く頂き５月を腹筋強化月間としました！
レッスン後の空いた時間を使い、楽しい音楽をかけながら腹筋に効果的なポーズキープに挑戦して頂いております^^
（※レッスン時間の関係により、全レッスンでは行っておりません。ご了承下さい。）
主に行っているポーズはこの３つです！！
1.プランク
2.船のポーズ
3.ねじりのポーズ
先日プランクをスタッフ全員で3分間やりましたが、限界を超えた気がしました。（笑）
でも皆で楽しい音楽を聴きながらやると頑張れますよ♪
お客様からも大変好評でとても嬉しいです＾＾
既にチャレンジして頂いた方は是非継続を！まだチャレンジしていない方はお時間のある時に是非挑戦してみて下さい★★
私も夏までに少しでもお腹を引き締められるよう頑張ります((o(^-^)o))