イオンモール日の出店ブログ
☆感謝の気持ち・ナマステ☆
2017/04/24
こんにちは☆
インストラクターの橋本紗希です。
まだまだ気温の差が激しい今日この頃。いかがお過ごしでしょうか。
何かと変化の多いこの季節。ぜひホットヨガでほっと一息つきにきてください＾＾
心も身体もリラックスできますよ☆
ところで、ところで、いつもヨガクラスの最後に「ナマステ」という挨拶をします。
この「ナマステ」には感謝の気持ちが込められています。
他にも、
あなたの中の神様と私の中の神様がひとつになる
あなたを信じます。ありのままを受け入れます
という意味も込められています。
インドでは「おはよう」「こんにちは」「おやすみなさい」、「ありがとう」といった色々な挨拶に対して使われています。
NAMASUTE＝ナマステ
元々の意味は「ナマス」が感謝する、「テ」があなたという意味があります。
あなたに感謝します、といった意味を含めて挨拶が交わされます。
ヨガのレッスンが終わった後も、この言葉を使うだけでレッスン後も気持ち良く過ごす事ができます。
今日のこの時間この場所でここに集まった方たちと、この先生とヨガの時間を共にできたことに感謝をします。
そして、自分自身に感謝をする。
マットの上でのヨガの練習は日常にも活きてきます。
スタジオを出た後も、ナマステという気持ちを持って日々過ごしてみて下さい☆
自分と関わる全ての人へ、可愛いペットたちへ、大切に育てている植物や道端に咲いている草花へ、いつも使っている電化製品やカバン、お洋服などなどへもナマステ（＾人＾）
私は１日１００回「ありがとう」をいうことを目標にしています。感謝の気持ちのパワーはすごいです☆
日々穏やかに過ごせたり、優しい気持ちになります。"まーいっか"ってちょっとゆる～く考えられるようになったり。イライラしなくなったり（笑）。自分がやりたい事、欲しい物が自然と引き寄せられたり☆
直接伝えられなくても相手を想像してｱﾘｶﾞﾄｳ・・・ｱﾘｶﾞﾄｳ･･･とブツブツつぶやくだけでもOK！
よければ皆さんもつぶやいてみてください（＾＾）笑
では、またレッスンでお待ちしております。
読んで頂きありがとうございました。
ナマステ☆
