東村山店ブログ
秋にむけて☆
2016/09/21
皆さん、おはようございま～す！！
東村山店の武田まどか（ﾀｹﾀﾞﾏﾄﾞｶ）です♪
季節の変わり目ですね、少し寒く感じる日もある今日この頃、
皆様は季節の変わり目対策は万全でしょうか？
体調を崩しやすい方は是非ホットヨガで免疫力の強い身体を作りませんか？
私はヨガを始めてから風邪をほとんどひかなくなりました（>▽<）／健康です♪
そんな健康な私がオススメのレッスンはこちら「リラックスヨガ」です。
担当しているのは
夏を満喫ガール⇒並木いちかIR↓
東村山店の筋肉担当⇒黒島かなIR↓
夏に頑張りすぎた身体をリラックスさせることで、張り詰めた緊張を取り除き、血液の循環を良くします。
私はこのレッスンが大好きでよく受講します。お腹の呼吸をゆったり繰り返すたびにたまっていた疲れもストレスも身体の外へ流れ出るような感覚になります。
肩や胸周りの筋肉をゆっくりと丁寧にほぐしていきますので、肩こり解消にも効果的♪
呼吸も入りやすくなります。
このレッスンはLAVA初めての方でも体験ﾚｯｽﾝとして受けることができます☆
また、LAVAではお友達紹介キャンペーン中です（※2016年10月末まで）
LAVA会員の方がお友達を紹介し、ご入会されますと4000円の商品券をプレゼント☆
LAVA会員のみなさまはこの機会にお友達をご紹介し一緒にヨガ友を増やしてみませんか♪
また更新します♪
LAVA東村山店 武田