浜田山店ブログ
はじめまして！
2018/08/01
こんにちは！
４月から浜田山店に来ました秋葉と申します。
以前は練馬店でフロント業務をしていました。
現在は、インストラクターとしてハタヨガビギナーを担当してます。
最近は、レッスンにも慣れて、とても楽しく皆様とヨガをしてます！
学生時代から体を動かす事が好きで、以前は人力車をひいてました！
ヨガに出会ったのは３年前ほどで、当時は独学でやっていて、身体も固かったので
無理に筋肉をつかってポーズをとっていました。
しかし、LAVAに出会いLAVAでヨガをするようになってからは、
体のつかい方が大きく変わり身体が変化しました。
私はこの体験をレッスンを通して皆様に伝えたいです。
ヨガで大切なことは
無理をしないで快適であること
体と心がリラックスしていること
呼吸にあわせて体を動かすこと
LAVAではレッスン後に10分ヨガを開催し、ポーズ解説や
体のつかいかた、呼吸法など、ヨガを深めていくレッスンなどもあります。
是非、10分ヨガやワークショップに参加しヨガを深めていきましょう♪