瀬田店ブログ
ホットヨガでの体の変化（ダイエット編Ⅱ）
2020/06/29
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA瀬田店 河原です。
長らく更新できずすみませんでした。
前回に引き続き、私自身の身体の変化についてお話したいと思います。
ヨガを始めてから、どのようにしてマイナス４㎏ができたのか...
①強度が高めのレッスンとリンパのレッスンを組み合わせる
②TheYoginiFoodを飲む
これの②を紹介いたします。
そもそもTheYoginiFoodとは...
野菜や果物、お花、スーパーフードなど
100種類の食物が入っている酵素ドリンクです！
粉状のものをお好きなドリンクで割って
シャカシャカして飲むスムージーのようなものです♪
中に含まれている酵素が、身体の代謝を上げてくれて、
痩せやすい体を作ってくれます。
さらに、ビフィズス菌も入っているので、腸内環境が整い、
便通がよくなりデトックス効果もUPです♪
私がしている飲み方は
①ごはんの前に飲む
②おやつの代わりにする
この２つです。
①についてですが、
TheYoginiFoodをはじめとしたスムージーの類は
置き換えが主流ですよね。
ただ、私や皆さんはヨガのレッスンで1時間体を動かしているのもあり
急に食事を変えるのって、至難の業だと思います...
そこで、ごはんと置き換えるのではなく食事前に飲み、
お腹を少しだけ膨らましておくと
自然と食べる量をへらすことができます！！！（カンタン！！）
続いて②です。
私は間食、いわゆるおやつが大好きです。
声を大にして言えませんが
なんと以前は1人でチョコやクッキーのファミリーパックを
1日で完食するほどでした．．．
このTheYoginiFoodですが
割り方次第では美味しいおやつになるんです！！
わたしのお気に入りは、
マンゴー味×パイン100％
カカオ味×豆乳の紅茶味orバニラ味、アーモンドミルク
です。
▼カカオ味×豆乳バニラアイス味で割ってみました。
チョコドリンクみたいで美味しかったです♪
TheYginiFoodは1袋なんと130kcalで
チョコやクッキーなどを食べることを考えれば
超ヘルシーなおやつになれるんです☆
私はこのような感じで飲み続けています☆
私もこれから夏に向けて体を絞りたいので
TheYoginiFood生活を再開しました！！
みなさんもぜひ一緒にいかがでしょうか♪
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