ホットヨガスタジオLAVA
瀬田店

瀬田店ブログ

ホットヨガでの体の変化(ダイエット編Ⅱ)

2020/06/29

こんにちは!

ホットヨガスタジオLAVA瀬田店 河原です。

長らく更新できずすみませんでした。

前回に引き続き、私自身の身体の変化についてお話したいと思います。

ヨガを始めてから、どのようにしてマイナス4㎏ができたのか...

 ①強度が高めのレッスンとリンパのレッスンを組み合わせる

 ②TheYoginiFoodを飲む

これの②を紹介いたします。

そもそもTheYoginiFoodとは...

野菜や果物、お花、スーパーフードなど

100種類の食物が入っている酵素ドリンクです!

粉状のものをお好きなドリンクで割って

シャカシャカして飲むスムージーのようなものです♪

中に含まれている酵素が、身体の代謝を上げてくれて、

痩せやすい体を作ってくれます。

さらに、ビフィズス菌も入っているので、腸内環境が整い、

便通がよくなりデトックス効果もUPです♪

私がしている飲み方は

 ①ごはんの前に飲む

 ②おやつの代わりにする

この2つです。

①についてですが、

TheYoginiFoodをはじめとしたスムージーの類は

置き換えが主流ですよね。

ただ、私や皆さんはヨガのレッスンで1時間体を動かしているのもあり

急に食事を変えるのって、至難の業だと思います...

そこで、ごはんと置き換えるのではなく食事前に飲み、

お腹を少しだけ膨らましておく

自然と食べる量をへらすことができます!!!(カンタン!!)

続いて②です。

私は間食、いわゆるおやつが大好きです。

声を大にして言えませんが

なんと以前は1人でチョコやクッキーのファミリーパックを

1日で完食するほどでした...

このTheYoginiFoodですが

割り方次第では美味しいおやつになるんです!!

わたしのお気に入りは、

マンゴー味×パイン100%

カカオ味×豆乳の紅茶味orバニラ味、アーモンドミルク

です。

▼カカオ味×豆乳バニラアイス味で割ってみました。

チョコドリンクみたいで美味しかったです♪

TheYginiFoodは1袋なんと130kcal

チョコやクッキーなどを食べることを考えれば

超ヘルシーなおやつになれるんです☆

私はこのような感じで飲み続けています☆

私もこれから夏に向けて体を絞りたいので

TheYoginiFood生活を再開しました!!

みなさんもぜひ一緒にいかがでしょうか♪


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